¿Cuánto dura una sesión de psicología?
Lo habitual es entre 50 y 60 minutos. Las sesiones de pareja o de familia a veces son algo más largas. La duración la marca cada profesional y conviene saberla antes de empezar.
¿La psicología ayuda con las adicciones?
Sí. El tratamiento psicológico es parte central del abordaje de las adicciones, con o sin sustancia, como el juego. En algunos casos hace falta también atención médica, sobre todo si hay síntomas de abstinencia.
¿Qué es el burnout o síndrome de estar quemado?
Es un agotamiento relacionado con el trabajo: cansancio que no se recupera descansando, distancia o cinismo hacia la tarea y sensación de no rendir. La terapia ayuda a recuperarse y a cambiar lo que lo mantiene, aunque a veces también hay que tocar las condiciones del trabajo.
¿Qué es la dependencia emocional?
Es una forma de relacionarse en la que la necesidad del otro se vuelve excesiva: miedo intenso a perderle, dificultad para poner límites y la sensación de no poder estar bien sin esa persona. En terapia se trabaja para recuperar la autonomía y construir relaciones más sanas.
¿Qué diferencia hay entre tristeza y depresión?
La tristeza es una emoción normal ante una pérdida o un problema, y va cediendo. La depresión dura semanas, afecta a casi todo —ganas, sueño, apetito, concentración— y hace que cueste disfrutar de lo que antes gustaba. Si te reconoces ahí, vale la pena pedir ayuda.
¿Un psicólogo puede recetar medicación?
No. En España solo los médicos, como el psiquiatra o el médico de familia, pueden recetar psicofármacos. Si el psicólogo cree que la medicación puede ayudarte, te recomendará consultarlo con tu médico.